Ufimata Mata Uliuli mo le Isu Malala
1. O ona mea autu e maua mai meaalofa a le natura. O le palapala loloto ua filifilia e maualuga le tulaga lelei e iai minerale mauoa ma elemene laiti, e pei o le magnesium, calcium, zinc, ma isi mea faapena, e pei o le "nutritional code" o le paʻu. E mafai e le magnesium ona faʻatonutonu lelei le metabolism o le paʻu, faʻaleleia le cuticle matua e faʻavavevave ai le solo, ma faʻafouina le paʻu; E maua e le calcium le lagolago malosi mo sela o le paʻu, faʻamalosia le malosi o le paʻu, ma puipuia ai le malolo vave. E iai le zinc e sili ona lelei e teteʻe ai i le mumū ma le siama. Mo le paʻu e faigofie ona aʻafia i le mageso ma le mageso, e pei o se leoleo faʻamaoni e fesoasoani e teteʻe atu i le osofaʻiga a siama mai fafo, faʻaitiitia le mumū o le paʻu, ma toe faʻafoʻisia le tulaga mama o le paʻu.
2. I le fa’aopoopoga i le palapala loloto o le sami, e fa’aopoopoina ai fo’i mea e maua mai la’au tulaga ese i le oloa. O lona manogi fa’alenatura e fa’amalieina ai e fa’agasolo malie ona fa’asa’olotoina i le taimi o le fa’agasologa o le ufiufi, lea e le gata ina fa’amalieina ai le tino ma le mafaufau, ae e sosolo atu fo’i i le pito i lalo o le pa’u, e fa’aitiitia ai le ma’ale’ale ma le mumu o le pa’u e mafua mai i le mamafa i aso ta’itasi, le fa’aleagaina o le si’osi’omaga ma isi mea. O le mea e maua mai le witch hazel e lauiloa i lona aafiaga lelei tele i le fa’asusu, e pei o se "tufuga teuteu" fa’ataulaitu, e mafai ona fa’aitiitia ma le fa’aeteete pu, fa’alelei atili ai le pa’u, fa’aitiitia ai le tele o le suāu’u e fa’asa’olotoina, ina ia maua ai e le pa’u se foliga fou ma matagofie.
O lenei pepa palapala e fetaui lelei mo le tele o tagata. Mo tagata faigaluega i le ofisa e umi se taimi e feagai ai ma le radiation o komepiuta ma e pogisa le paʻu ma e leai se pupula, o se auupega faʻataulāitu e manaʻomia mo le faʻafouina o le paʻu i vaiaso taʻitasi, lea e mafai ona faʻamamāina loloto ai le palapala ma toega o le pefu eletise i totonu o pu ma toe maua ai le pupula paʻepaʻe o le paʻu. O uo mo paʻu gaʻo e masani ona i ai mo foliga susulu, faʻafitauli i le mageso, o le pepa palapala e malosi le pulea o le suauʻu ma le malosi e teteʻe ai i le mumū, o le vailaʻau saʻo, faʻasaʻo le paleni o le vai ma le suauʻu o le paʻu, mai le aʻa e faʻaleleia ai le paʻu gaʻo; Mo tagata ua matutua ma ua faʻateleina le mageso o le paʻu ma laina manifinifi, o minerale ma mea faʻamalosi i totonu o le pepa palapala e mafai ona faʻatinoina se aafiaga siʻitia ma faʻamalosi, fesoasoani i le paʻu e "toe faʻafoʻisia le tuputupu aʻe o le matua" ma faʻatuai le faʻagasologa o le matua.
