O le suāuu taua mo le tausiga o lauulu e tele ai suāuu masani o la'au 'aina, vitamini ma minerale ma isi mea'ai taua, e pei lava o le tuiina o se tui malosi e fa'amalosia ai le lauulu. E mafai e nei vaega ona sosolo loloto i totonu o lauulu, toe fa'aleleia mea ua fa'aleagaina, fa'atumu pu na mafua mai i le fa'aleagaina, ma toe fa'afo'isia le malosi ma le ma'a'a o lauulu. I le taimi lava e tasi, e fausia ai se ata manifinifi e puipuia ai i luga o lauulu, e loka ai le susu, puipuia mai fa'aleagaina mai fafo, fa'aitiitia ai le leiloa o le vai, ma fa'aleleia ai fa'afitauli e pei o le mago, le mimilo, ma le vaeluaina o pito, ma mafai ai e le lauulu ona toe maua lona lamolemole ma le pupula.
E tele auala e faʻaaoga ai ma e faigofie ona tausia lauulu.
Tausiga o lauulu susu: A uma ona fufulu lou lauulu, fa'amago i se solo se'ia o'o ina le toe tafe ifo. Ave ni pamu se 2-3 o le suāuu taua mo le tausiga o lauulu [brand name] ma fa'apipi'i tutusa i pito o lou lauulu. Ona selu lea o lou lauulu i se selu e fa'amautinoa ai ua tutusa le sosolo o le suāuu taua. Mulimuli ane, fa'amago lauulu i le ea. O lenei mamanu e le fa'amamago e faigofie ma vave. E mafai ona fausia ai se ata puipui i luga o le lauulu a'o le'i fa'amagoina i le ea, ma fa'aitiitia ai le fa'aleagaina e le vevela.
Fesoasoani muamua mo lauulu mago: A amata ona mimilo lou lauulu, e mafai ona e fa'aoga sa'o sina suāuu taua mo le tausiga o lauulu i le vaega mimilo, olo mālie i totonu, ma fa'alelei vave le lauulu ua mimilo, toe fa'afo'isia lona lamolemole ma le pupula, ma toe fa'atumuina le "malosi" mo lou lauulu i so'o se taimi ma so'o se mea.
Fa'aaogāga Fa'afefiloi: [Igoa o le Igoa] e mafai ona fa'afefiloi le suāuu taua mo le tausiga o lauulu ma le ufimata po'o le fa'apalapala mo lauulu e fa'aleleia atili ai le fa'asūsūina ma le toe fa'aleleia o oloa tausiga. Mo se fa'ata'ita'iga, pe a fa'aogaina se ufimata, fa'aopopo le 2 i le 3 mataua o le suāuu taua mo le tausiga o lauulu, fa'afefiloi lelei ma fa'aoga i lou lauulu. E mafai ona fa'aleleia atili ai le aoga o le ufimata i se tulaga maualuga.
Tausiga a'o le'i fa'amama lauulu: A'o le'i fa'amama lauulu, fa'aaoga se suāuu taua talafeagai mo lauulu ('alo'ese mai le pa'u o le ulu), ma olo mālie mo ni nai minute. E fesoasoani lea e fa'amalūlū ai lauulu, fa'aitiitia ai le fa'aleagaina e le fe'ese'esea'iga i le taimi e fa'amama ai lauulu, ma i le taimi lava e tasi e fesoasoani ai i le fa'amama lauulu e soso'o ai i le fa'amama lelei o le palapala. Mo lauulu e matuā mago, e mafai ona e fa'avevela teisi le suāuu ma fa'aaoga. Afifi lou lauulu i se solo vevela mo le 15 i le 20 minute mo le tausiga o le suāuu vevela, lea o le a maua ai ni taunuuga lelei.
