Tausiga o le pa'ue taua le tausia o le soifua maloloina, talavou ma le susulu paʻu.O auala fa'aleleia e aofia ai le fa'amama malie, fa'amama lelei, puipuiga o le la, paleni taumafa ma malologa masani.
1. Fa'amama lemu
Fa'amama ou foliga ile vai mafanafana ma le malufa'amamaaso uma, taeao ma afiafi.'Alo'ese mea fa'amama o lo'o i ai mea leaga po'o ni mea fa'aleaga e mafai ona fa'aleagaina ai le pa fa'anatura o lou pa'u.
2. Fa'asusu lelei
Filifili se moisturizer talafeagai mo lou ituaiga paʻu ma ia mautinoa e faʻaaoga i aso uma.O le fa'asusu e fesoasoani e fa'asusu le pa'u ma puipuia ai le mago ma le talatala.E mafai ona e filifili lotions moisturizing,kulimi or fatuga.
3. Puipuiga o le la
O se alaleo lautelepuipui lae tatau ona faʻaaoga i aso uma e puipuia ai le paʻu mai ave o le UV.Filifili se mea e puipuia ai le la e iai le tau SPF e fetaui ma lou ituaiga pa'u ma le maualuga o le puipuiga e te mana'omia, ma toe fa'aaoga soo, aemaise lava i taimi o gaoioiga i fafo po'o le susulu o le la.
4. Tausami i taumafa paleni
O se taumafa lelei ma paleni e taua mo le soifua maloloina o le paʻu.Ia mautinoa o loʻo e maua ia lava vitamini, minerale ma antioxidants, e pei o vitamini C ma E, zinc, seleni ma isi mea, e ala i le 'ai atili o fualaau aina fou, fualaau faisua, fatu atoa ma polotini maloloina.
5. Fai malologa masani
O le moe lelei e taua mo le toe faʻaleleia ma le faʻafouina o le paʻu.Taumafai e faʻamautu se faʻatulagaga masani ma ia mautinoa e te moe 7-8 itula i le aso.
I le faaopoopo atu i nei fautuaga, e tatau ona faʻaeteete ina ia aloese mai faʻatupuina o faʻafitauli o le paʻu, e pei o le tuʻuina atu o le ulaula tapaa, faʻatapulaʻaina le taumafaina o le ava malosi, aloese mai le soʻona faʻaalia i mea filogia ma faʻafefe, ma aloese mai le faʻaumiumi o le susulu o le la.
Taimi meli: Nov-22-2023