O le fa'amamāina o foliga o le la'asaga muamua lea i galuega tausiga o le pa'u, ma le fa'aaogaina ooloa fa'amamāe mafai ona aʻafia ai le maeʻaeʻa o le faʻamamāina, ma aʻafia ai le aogā o isi togafitiga tausiga o le paʻu o loʻo mulimuli mai.
Fa'aeteetega:
1) Filifili seoloa fa'amamāe talafeagai mo lou paʻu. Mo paʻu gaʻo, filifili se oloa faʻamamā e malosi le pulea o le suāuʻu, ma toe faʻatumu le vai i le lumanaʻi, ma ia e mataala i le paleni o le vai ma le suāuʻu. Mo paʻu mago, e sili ona faʻaaoga oloa faʻamamā e faʻasusu ma faʻaopoopo i oloa gaʻo, ma faʻamamafa le faʻasusu ma le paleni o le vai ma le suāuʻu. O le mataupu faavae o le fuafuaina pe talafeagai pe leai, o le a uma ona faʻamamā, e le lagona le mafiafia o le paʻu ma e leai se lagona o le "leʻi fufuluina mama".
2) O le aofaʻi o taimi e te faʻaaogaina ai se oloa faʻamamā e faʻamamā ai ou foliga e faʻalagolago i le tulaga o le paʻu i le aso, e masani lava faʻatasi i le taeao poʻo le afiafi. Afai e te lagona le gaʻo o le paʻu i le aoauli, e mafai ona faʻateleina faʻatasi i le aoauli.
3) A fa'aaogainamea fa'amamā foliga, ia e mataala i le auala sa'o. A uma ona fa'asusu le mata, sasa'a le vaila'au fa'amamā foliga i le alofilima, palu le foam, olo i le a'ano o le tamatamailima i le tulimanu o le gutu i le tulimanu o mata, ma olo mālie le muaulu i le ogatotonu o fulufulumata i le malumalu mai lalo i luga, mai totonu i fafo. Ia fa'aeteete 'aua ne'i fa'aogaina ni mea fa'amamā i ou mata.
Taimi na lafoina ai: Setema-16-2023
